健康的＆継続的なダイエットがしたいなら肥満外来
どれだけ苦労を重ねても、全く効果が実感できないダイエットはストレスにしかなりません。
また、誤ったダイエットをしてしまったため、リバウンドに苦しむ人も多いです。
ここでは、誤ったダイエット方法と、その理由について解説します。
肥満外来は結果が出やすい
ダイエットには「自己流」「エステ」「ジム」と、主に3つの方法があります。
もう少し細かく説明すると、
- 自己流…流行している方法、本やテレビで紹介されている方法を取り入れる
- エステ…専用のマシンを利用してセルライトを破壊する
- ジム…ランニングマシンやエアロバイク等を使いカラダを動かす
といったような内容です。
これらのダイエットは王道ですが、失敗することがほとんどです。
そこで健康的なダイエットを続けたい！という方におすすめなのが、安全かつ結果が現れやすい「医療用のダイエット」です。肥満外来を設置しているクリニックで受けられます。
自己流ダイエットが失敗する理由
自己流ダイエットは、失敗する確率が高いです。それには2つの理由が関係しています。
自己流ダイエットで結果が現れないのはなぜ
いろいろな方法を試せる自己流ダイエットは、男女問わず人気です。しかし、自己流ダイエットならではの落とし穴にはまるかもしれません。
極端になりがち
断食をしたり、1日野菜しか食べなかったりと、極端な食事制限をしていませんか？
食事を摂らなければ当然体重は2キロ、5キロと落ちていきますが、停滞期に入ると体重が減りにくくなるためストレスを感じ、一気にリバウンドしてしまいます。
近年では、インターネットの普及もあって、ダイエットに関する誤った情報が数多く出回っています。中には、健康に大きな影響を及ぼす情報も記載されているため、しっかりと見極めなくてはいけません。
【こんな自己流ダイエットに注意！】
- 極端な食事制限
- 過度の運動
- サウナで汗をかきまくる
- ダイエットサプリの過剰摂取
- 下剤を用いたダイエット…など
エステで効果が出ない理由
ハードルが高いイメージのあるエステですが、最近はリーズナブルな価格で施術を受けられるようになりました。それゆえに、エステを利用してダイエットを始める人が増えています。
美容効果も得られるエステがNGの訳
エステはプロが施術してくれるため、楽しながらダイエットができるのが魅力的ですよね？しかし、効果が現れにくい方法でもあります。
エステに通うだけで満足してしまう
エステティシャンによるハンドマッサージを受けたり、最新のマシンでセルライトを破壊してもらったりと、自分ではできない施術を体験できます。
至れり尽くせりの状態ですから、エステに通っているという現状に満足してしまうのです。
ジムで効果が出ない理由
ジムにはトレーナーがいたり、豊富なマシンがあったりと手軽に運動できる施設です。健康維持のために、毎日通っているという人もいるのでは？
1番結果が現れそうで現れにくい
健康維持やスタイルキープのために、老若男女関係なくジムを利用している人は多いです。
ところがジムに通っているにも関わらず、ダイエット効果を得られないこともあります。
カラダを動かしていることに満足して食べ過ぎる
ランニングマシンや、エアロバイクなどでカラダを動かせば、カロリーを消費できるから大丈夫！と考え食べ過ぎてしまい、摂取カロリーをオーバーしてしまいます。
肥満外来が結果を出せる理由
医療用のダイエットの魅力は、専門家自身に合った健康状態、生活スタイルを見て適切なダイエット指導を行なってくれるというところです。
様々な治療方法を用いて、健康的なカラダ作りができます。
パートナーとなってくれる専門家のおかげで、無理のない継続的なダイエットを実現できます。
